Jennifer Aniston rivela il segreto del suo fisico mozzafiato all’età di 54 anni
Mentre il mondo continua a chiedersi come Jennifer Aniston riesca a essere così incredibile a 54 anni, l’attrice ci ha fatto una rivelazione sbalorditiva sulla sua routine di fitness. Sembrerebbe che il segreto del suo fisico impeccabile non consista in ore di esercizi estenuanti ma in qualcosa di molto più semplice. Continua a leggere per scoprirlo.
Non si sforza troppo
Jennifer Aniston sa molto bene che bisogna mantenere il proprio corpo in forma e sano. Tuttavia, anche la persona più amante del fitness sa che spingersi troppo oltre non può portare a nulla di buono. Ecco perché la star di Friends, a 54 anni, ha un sorprendente asso nella manica per quanto riguarda la sua routine di allenamento: ascoltare il suo corpo.
I suoi rituali mattutini e serali consistono nella meditazione, nell’esercizio fisico e nel bere molta acqua, ma non ha paura di prendersela comoda dopo aver avuto una notte agitata. Inoltre, Jennifer sottolinea l’importanza di un buon riposo per ottenere un corpo sano.
“Il sonno è straordinario. È bellissimo”, ha osservato
Jennifer Aniston, che recita nel film in uscita Murder Mystery 2 con Adam Sandler, sottolinea l’importanza di un buon riposo per godere di un benessere generale. Secondo Aniston, la mancanza di sonno può portare a vari problemi di salute, un deficit che non può essere completamente recuperato. Riflette anche su come dava per scontato il sonno quando era più giovane, quando riusciva a cavarsela con solo 3-5 ore di riposo a notte. Ma ora riconosce che dormire è importante per raggiungere il massimo delle prestazioni.
“Non mi sforzo troppo [in un allenamento] perché ciò può causare un infortunio se il corpo e la mente non sono completamente riposati”, ha spiegato.
Tutto è più semplice di quanto pensiamo
Il segreto di Jennifer Aniston per uno stile di vita sano è semplice: dare priorità al riposo e al recupero. L’attrice inizia e finisce la sua giornata con la meditazione, idratandosi e facendo esercizi. Se non dorme bene, regola l’intensità dell’allenamento per evitare infortuni e si concentra sulla massimizzazione del suo recupero. Ascoltando il suo corpo e prendendosi cura di se stessa in modo olistico, dimostra che è possibile essere in una buona salute con un approccio consapevole.
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