7 abitudini quotidiane che macchiano i denti
Il tuo sorriso può essere la tua salvezza o la tua dannazione. Infatti, il 94% delle persone ha affermato che il sorriso è la prima cosa che nota quando incontra qualcuno. Sebbene la maggior parte di noi sogni di avere un sorriso degno di Hollywood, molti non stanno facendo quello che serve per ottenerne uno. Oltre a bere caffè e succhi di colore scuro, ci sono modi più inaspettati in cui puoi macchiarti i denti senza nemmeno rendertene conto.
1. Usi i frutti di bosco quando prepari un dolce
Sebbene i frutti di bosco freschi possano giovare alla tua salute in molti modi, sono anche noti per causare macchie sui denti. Molte persone sanno che mangiare frutti di bosco di colore scuro può compromettere la brillantezza dei denti, ma mangiarli in torte, marmellate e gelatine non è tanto diverso. Tuttavia, le fragole hanno effetti sbiancanti impressionanti: questo delizioso frutto può rendere il tuo sorriso più luminoso senza danneggiarne lo smalto.
2. Non bevi tè freddo
Le bevande gassate zuccherate e le bevande analcoliche possono distruggere lo smalto dei denti, ma il tè freddo può effettivamente aiutarti a preservarne il color bianco perlato. La maggior parte dei tè freddi contiene acido malico, un composto organico presente anche nelle fragole, che ha forti proprietà sbiancanti. Aumenta anche la produzione di saliva, che a sua volta contribuisce a combattere le carie e a prevenire lo scolorimento.
3. Nuoti molto
Se ti dedichi ad attività come il nuoto e trascorri più di 6 ore alla settimana in piscina, probabilmente noterai un accumulo brunastro sui denti. Quando nuoti, potresti involontariamente far entrare dell’acqua in bocca e tutte le sostanze chimiche presenti nell’acqua della piscina possono macchiare i denti. Sebbene il cloro elimini i batteri nell’acqua, può rendere i denti gialli o marroni e indebolirne lo smalto, lasciandoli eccessivamente sensibili.
4. Usi il collutorio
Il collutorio dovrebbe rinfrescarti l’alito, ma vale la pena controllare le etichette prima di acquistare la tua prossima bottiglia. Alcuni ingredienti del collutorio possono reagire con i composti coloranti presenti negli alimenti e, invece di sbiancare i denti, possono attenuarne la tonalità bianco perla. Se non riesci a immaginare la tua routine di igiene orale senza collutorio, opta per quelli con clorexidina o ingredienti di eucaliptolo e sciacquati la bocca solo prima di andare a dormire.
5. Usi uno spazzolino duro
L’uso di uno spazzolino duro non renderà i tuoi denti più bianchi, anzi, spazzolarli in modo troppo aggressivo può consumarne lo smalto. Questo, a sua volta, renderà i denti più vulnerabili alle carie e inclini alle macchie. I dentisti consigliano di utilizzare uno spazzolino morbido o extra morbido e di sostituirlo non appena le setole si allargano.
6. Cucini con certe spezie
Condire il cibo aggiunge sapore ai tuoi piatti, ma dovresti limitare l’uso di alcune spezie se vuoi mantenere i denti bianchi. Infatti, quelle altamente pigmentate, come il curry, possono macchiare i denti e renderli giallastri. Se non ti piace il gusto dei pasti semplici, insaporisci le tue pietanze con erbe che possono giovare alla tua salute dentale, come timo, curcuma o cannella.
7. Sei sotto stress
Quando siamo sotto pressione, digrigniamo istintivamente i denti per liberarci dallo stress. Se lo facciamo regolarmente, potremmo danneggiare i nostri denti senza nemmeno saperlo. Oltre a provocare mal di testa e dolore alla mascella, il digrignamento può indebolire lo smalto dei denti, facendoli diventare gialli e fragili.