Cosa potrebbe succedere se fai una doccia fredda ogni giorno

Anche se a tutti piace l’idea di fare una bella doccia calda e rilassante dopo una lunga giornata, in realtà, una doccia fredda potrebbe essere migliore. L’acqua fredda apporta dei benefici sia alla tua salute che alla tua bellezza. E potrebbe persino aiutarti a entrare nuovamente nei tuoi jeans attillati.

Noi de Il Lato Positivo abbiamo deciso di approfondire questo argomento e scoprire cosa succede se fai una doccia fredda ogni giorno.

1. Può giovare a varie parti del tuo corpo.

Oltre a darti una bella sferzata di energia di prima mattina, stimola anche il nervo vago. Questo nervo arriva a quasi ogni parte del tuo corpo, inclusi intestino, cuore, cistifellea e gli organi della fertilità. Fare delle docce fredde può essere particolarmente utile per i reni perché l’acqua fredda riduce i livelli di acido urico, aiutando i reni a filtrare meglio le tossine.

2. Potrebbe aiutarti a dormire meglio.

Sebbene la maggior parte delle persone sia abituata a fare una doccia o un bagno caldo prima di andare a letto, fare una doccia fredda può essere altrettanto efficace. L’acqua fredda abbassa i livelli dell’ormone dello stress, aiutandoti a rilassarti e ad addormentarti più velocemente. Fare una doccia fredda può anche migliorare il tuo umore e gli ormoni del benessere, prevenendo l’insonnia.

3. Potrebbe rendere i tuoi capelli lucidi.

Se vuoi che i tuoi capelli siano voluminosi e sani, allora potresti pensare a fare altro oltre che spendere un sacco di soldi in costosi shampoo e balsami. Qualcosa di semplice come abbassare la temperatura dell’acqua può giovare alla tua chioma e dargli un bagliore naturale. A differenza dell’acqua calda, l’acqua fredda non secca, anzi chiude e rinforza le cuticole. Quando ti lavi i capelli con l’acqua fredda, lo strato di sebo rimane intatto e i tuoi capelli hanno bisogno di questa barriera naturale per rimanere idratati.

4. Può aiutarti a perdere peso.

Se hai mai provato a perdere peso, sai quanto può essere estenuante. Fortunatamente, però, ci sono delle semplici alternative per perdere chili di troppo e una di queste è fare delle docce fredde. Quando esponi il tuo corpo al freddo, attivi le cellule di grasso bruno che, a loro volta, generano calore e ti aiutano a bruciare le calorie più velocemente.

Di solito fai la doccia fredda o calda?