Il lato positivo
Il lato positivo

Cosa succede al tuo corpo se resti seduto per troppo tempo

A volte, desidereremmo solo un giorno tranquillo in cui non dobbiamo muovere un muscolo. Ma abituarsi alla vita sedentaria può portare a dei seri problemi come malattie cardiachediabete. Infatti, stare stesi o seduti troppo a lungo è più rischioso di quello che sembra. Ecco perché ti invitiamo a fare una passeggiata, anche nella tua cucina o salotto e informarti sul fatto che non essere attivi possa peggiorare le condizioni cutanee e causare la formazione di vene varicose.

Il team de Il Lato Positivo ha studiato diverse ricerche per trovare i rischi meno conosciuti di uno stile di vita poco attivo, in modo da incoraggiarti a stare in movimento.

1. Aumenta le probabilità di acne ormonale

La prima conseguenza dell’inattività è l’aumento di peso che, a sua volta, provoca dei particolari problemi alla pelle. All’inizio l’obesità colpisce le barriere della pelle rendendola molto più secca; inoltre, fa sudare di più le persone e ciò porta ad avere pori ostruiti e acne infiammata.

2. Può indebolire le ossa

I muscoli e le ossa sono dei tessuti vivi che diventano più forti se allenati. Le ossa di coloro che si allenano regolarmente tendono a essere più forti e spesse di quelle di coloro che non lo fanno.

3. Può peggiorare le condizioni cutanee già esistenti

Se hai provato ogni tipo di cura contro l’acne, ma il problema persiste ancora, è arrivato il momento di guardare alla radice del problema. L’acne meccanica è causata da frizione e pressione sulla pelle, cosa che accade quando si sta seduti nella stessa posizione troppo a lungo. Non è insolito che l’acne venga provocata da uno stile di vita non attivo, in cui si resta seduti per quasi tutto il giorno.

4. Può causare la comparsa di cellulite

Oggigiorno, la maggior parte dei lavoratori d’ufficio trascorre quasi tutto il giorno su una sedia, mentre scrive al computer. Questo stile di vita può causare ritenzione idrica. Alcuni scienziati credono che stare seduti per lunghi periodi di tempo possa ridurre il flusso sanguigno e provocare la cellulite.

5. Può causare la formazione di vene varicose

Camminando, i muscoli del polpaccio si contraggono, si flettono e applicano una pressione ai principali vasi sanguigni della parte inferiore delle gambe. È come se ogni passo avesse un effetto pompa, che aiuta la circolazione dalle vene al cuore. Per cui, stare seduti per lunghi periodi di tempo porta ad una scarsa circolazione, che si manifesta con la comparsa di vene varicose.

Come descriveresti uno “stile di vita attivo”? Quali sono alcuni principali cambiamenti che puoi attuare per combattere uno stile di vita sedentario?

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