Perché i giapponesi dormono sul pavimento e 5 motivi per iniziare a farlo anche tu

Se sei cresciuto in un paese occidentale, probabilmente sei abituato a dormire rannicchiato su un soffice letto. Ma quando entri in una casa giapponese è molto probabile non trovare nemmeno un letto. Ci sono molti motivi per cui i giapponesi preferiscono dormire sul pavimento, e non è solo una questione di tradizione o di recuperare spazio nei piccoli appartamenti. A quanto pare, dormire ha anche dei grandiosi benefici per la salute.

1. Può alleviare il dolore alla schiena.

Dormire su una superficie dura e piatta fa bene alla tua schiena; anzi, potrebbe anche liberarti dal dolore che hai da anni. Coricarsi su un letto soffice è sicuramente comodo, ma il tuo materasso potrebbe iniziare a sprofondare con il tempo, e ciò può curvare la tua spina dorsale e crearti dolore. Infatti, gli esperti consigliano addirittura d’inserire del compensato sotto il materasso se questo è troppo morbido. Inoltre, dormire sul pavimento tiene anche la spina dorsale allineata e impedisce al tuo corpo di girarsi in una posizione innaturale.

2. Può migliorare la postura.

Se dormi nella posizione giusta e la tua spina dorsale ha abbastanza supporto, ti sarà molto più facile tenere la schiena dritta durante il giorno. Quindi, trasferirsi sul pavimento può aiutarti a sistemare la tua cattiva postura.

3. Può migliorare la circolazione del sangue.

Dormire sul pavimento migliora il flusso sanguigno, in quanto il peso viene distribuito equamente e c’è meno pressione sulle diverse parti del corpo. Dormire in una posizione naturale preverrà anche il torpore e il formicolio dato dalla cattiva circolazione.

4. Può aiutare a svegliarsi in tempo.

Se la mattina trovi difficile alzarti dal letto, beh sappi che non sei solo. Molte persone odiano quando suona la sveglia e sono tentate di spegnerla. Invece se dormi sul pavimento dormi solo quanto ti serve e non sei così comodo da volerci rimanere per tutto il giorno.

5. È economico.

Passare a dormire sul pavimento renderà anche il tuo portafoglio felice. Una persona spende in media circa 1000 € per un letto e, se sceglie quello sbagliato, sostituirlo richiederà altro tempo ed energia. Dormire sul pavimento ti permette di risparmiare molti soldi, dal momento che non hai bisogno di comprare la struttura del letto o la base per appoggiare il materasso.

Chi dovrebbe evitare di dormire sul pavimento

Il pavimento è la superficie più dura su cui potresti dormire e, nonostante possa portare tanti benefici, non è consigliato ad alcune persone.

• A chi soffre di allergie. Visto che sul pavimento si accumulano polvere e sporco, le persone che tendono ad avere reazioni allergiche potrebbero presentare tosse e naso che cola.
• A chi ha patologie ossee. Se già soffri di un grave disturbo osseo, dormire sul pavimento potrebbe farti più male che bene, in quanto porrebbe solo più pressione sulle tue articolazioni.
• Alle persone anziane. Dal momento che la mobilità si riduce con l’età, le persone più mature potrebbero trovare difficoltà a mettersi sul pavimento.
• A chi soffre il freddo. Se soffri molto il freddo, è meglio evitare di dormire sul pavimento.

Cosa pensi del dormire sul pavimento? Saresti capace di abbandonare la comodità del letto per questi benefici?