Il lato positivo
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15 routine mattutine delle celebrità che sono ottime anche per le persone che odiano le mattine

A volte, le celebrità sembrano provenire da un altro mondo, ma alcune delle loro routine possono farti riflettere. Fare qualche modifica al modo in cui ti svegli potrebbe farti sentire più produttiv* e rinvigorit* per affrontare la giornata.

Anche se non ci aspettiamo che ti svegli alle prime luci dell’alba, noi de Il Lato Positivo abbiamo raccolto alcune routine mattutine interessanti delle celebrità che potrai adottare per iniziare al meglio la tua giornata.

1. Jennifer Anniston

Anche se la star di Friends si sveglia alle 4:30 quando lavora, nei giorni in cui non lo fa si alza tra le 8 e le 9. Aniston poi beve acqua calda col limone per una spinta frizzante. Dopo l’acqua calda, si lava la faccia, si idrata e medita per 20 minuti.

Per colazione beve un frullato altamente proteico, completo di frutta come banane, mirtilli e ciliegie surgelate. Dopo la colazione fa spinning per mezz’ora, seguito da una sessione di yoga con un istruttore. Che modo sereno di svegliarsi!

2. Audrey Hepburn

Audrey Hepburn emanava fascino e classe, ma al mattino tornava alle origini. La star di Hollywood faceva colazione gustandosi 2 uova con un toast integrale. Non saltava mai questo pasto, anche quando faceva una dieta detox.

3. Victoria Beckham

Posh Spice ha una routine mattutina davvero dura che potrebbe non essere adatta a persone non mattiniere, dato che Beckham si sveglia alle 6. Poi beve due cucchiai di aceto di mele prima di fare degli smoothie salutari per i suoi figli.

Beckham si allena due volte al mattino, la prima per un’ora prima di colazione e la seconda per un’altra ora dopo aver portato i figli a scuola.

4. Kate Hudson

Kate Hudson ha dei consigli interessanti per rinfrescare la pelle affaticata o opaca. L’attrice prepara un bagno ghiacciato per il suo viso utilizzando poca acqua e molto ghiaccio. Poi ci immerge la faccia e rimane così il più a lungo possibile. Hudson crede ciecamente in questo trucco! È un modo particolare di svegliarsi al mattino.

5. Felicity Jones

Quando svegliarsi presto è faticoso, Felicity Jones ha il rimedio perfetto. La star inizia la sua giornata facendo stretching a lume di candela. Giura che questa routine la fa sentire più pronta per la giornata, anche se dura solo 10 minuti. Jones sveglia anche la sua pelle usando un rullo per il viso e un siero illuminante come parte di massaggio rilassante.

6. Robert Downey Jr.

La routine mattutina di Robert Downey Jr. sarà un successo tra le persone non mattiniere, dato che nemmeno lui lo è. L’attore assicura che tutto il suo lavoro più importante viene portato a termine entro le prime ore dopo essersi svegliato, quindi niente social media o e-mail come prima cosa! Di solito arriva in ufficio alle 11. Questa routine ti può aiutare a concentrarti di più al mattino anziché essere fiacc* o assonnat*.

7. Marilyn Monroe

Forse Marilyn Monroe è una delle icone di Hollywood più grandi di sempre. La star trovava piacere in comfort casalinghi, scaldando una tazza di latte su un fornello prima della sua doccia mattutina. Raggiunta la temperatura, aggiungeva 2 uova crude al latte e le sbatteva con una forchetta, poi beveva il miscuglio mentre si vestiva per la giornata. Inoltre, integrava tutto ciò con un multivitaminico.

8. Rosie Huntington-Whiteley

Iniziare alle 6 potrebbe non essere invitante per quelli che odiano svegliarsi presto, ma la prima cosa che Huntington-Whiteley fa è coccolare i suoi cani. Dopo un po’ di amore canino, la supermodella porta a termine la sua skincare routine e beve una bottiglia d’acqua.

In seguito, per colazione beve il suo immancabile caffè e mangia uova strapazzate su un toast o uno yogurt con i muesli e frutti di bosco, e magari un muffin con del succo verde. Dopo ciò, Huntington-Whiteley torna a letto con i suoi cagnolini, controlla le e-mail e si aggiorna sulle notizie.

9. Jessica Ennis-Hill

La routine mattutina di un’atleta potrebbe sembrare l’ultima cosa che farebbe una persona che odia le mattine. Jessica Ennis-Hill però comincia la sua giornata alzandosi alle 7:30 per far fare una passeggiata al suo cane, facendo poi una colazione semplice con cereali e succo di frutta.

Entro le 9, Ennis-Hills inizia a fare esercizio con una sessione concentrata sugli ostacoli e, in seguito, sul salto in alto. Questo allenamento dura circa 3 ore e mezza!

10. Orlando Bloom

Orlando Bloom inizia la sua giornata monitorando la sua qualità del sonno, poi passa del tempo prezioso con la sua giovane figlia. Dopo ciò, Bloom canta per 20 minuti, seguiti dalla lettura di testi buddisti. Per colazione, all’attore piace dell’olio di ottano per il cervello e polvere di collagene.

11. Ashley Graham

Se vuoi stabilire delle vibrazioni positive, potrebbe piacerti la routine mattutina di Ashley Graham. La modella inizia la sua giornata prefissando le sue intenzioni e leggendo un estratto motivazionale o incoraggiante dai suoi libri preferiti.

12. Gwyneth Paltrow

Gwyneth Paltrow inizia la sua giornata alzandosi alle 6:30 e mettendo in pratica la tecnica dell’oil pulling" sciacquandosi la bocca con dell’olio di cocco mentolato per 10 minuti. In seguito, beve del caffè e medita con suo marito prima di iniziare l’allenamento della giornata. Dopodiché, solitamente beve uno smoothie dato che non è amante delle colazioni.

13. Jim Carrey

Jim Carrey ha una routine mattutina non convenzionale. L’attore chiama sé stesso al telefono ogni giorno alle 11 e fa finta di parlare con qualcuno che conosceva bene in passato che deve dargli delle notizie. Il concetto è quello di trovare idee creative e ottenere una nuova prospettiva.

14. Miley Cyrus

Chiunque segua Miley Cyrus sui social media sa che la star ama fare yoga, quindi non dovrebbe sorprendere che prenda buona parte della sua giornata. Cyrus pratica principalmente Ashtanga yoga per circa 2 ore, oltre a 30 minuti di Pilates.

15. Zendaya

La routine mattutina di Zendaya farà tirare un sospiro di sollievo a quelli che preferiscono rilassarsi. Solitamente l’attrice si sveglia alle 8 e controlla le notifiche a letto, poi pensa se tornare a dormire. Alle 9 si fa una doccia e in seguito porta a termine la sua skincare routine. Per colazione, attorno alle 10, mangia dei pancake con frutti di bosco e Nutella prima di iniziare la sua giornata.

Ci sono routine mattutine in cui credi fermamente? Faccelo sapere!

Anteprima del credito fotografico Ga Fullner / Shutterstock.com, DFree / Shutterstock.com
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