Una 72enne rivela di essere in perfetta forma e non vediamo l’ora di conoscere i suoi segreti

Alcune persone invecchiano più lentamente di altre, ma una fan del fitness, Norma Williams, sembra sapere come fermare il tempo. A oltre 70 anni, sembra una modella. E ha un messaggio importante da diffondere: il corpo può migliorare con l’età, se ce ne prendiamo cura.

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Non ha sempre avuto un corpo del genere. Fin dall’infanzia, Norma non aveva abitudini sane e si sentiva in sovrappeso. All’età di 28 anni ha iniziato a cambiare il suo stile di vita ed è un viaggio che continua a percorrere.

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Quando ha iniziato a cambiare stile di vita, ha notato che il suo aspetto è migliorato e la sua esistenza ha cominciato a cambiare. Infine, ha raggiunto un punto in cui era felice con sé stessa. A coloro che desiderano fare lo stesso, suggerisce di fare piccoli passi, senza andare di fretta.

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Dice che il suo corpo si è perfezionato grazie all’esercizio fisico regolare. Fa camminate veloci quattro volte a settimana e frequenta la palestra due volte a settimana. Ha aumentato gradualmente il suo regime di esercizio fisico e ha migliorato la sua dieta di conseguenza. Fino a poco tempo fa poteva mangiare un sacchetto di patatine fritte formato famiglia e molti biscotti, ma ha continuato a lavorare su sé stessa.

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Norma ritiene che il nostro corpo meriti solo rispetto e che spesso ne abusiamo, ma finché cerchiamo di apportare cambiamenti positivi, ci ricompensa. Quindi, a prescindere da pelle grassa, rughe e smagliature, è ora di amare sé stessi e il proprio corpo!

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Da dove pensi che derivi un aspetto giovane? Se potessi cambiare qualcosa nelle tue abitudini, che influenzerebbe la tua vita in seguito, cosa sarebbe?