Cosa potrebbe succedere al tuo corpo se bevi troppo caffè

Che tu stia sorseggiando un cappuccino caldo prima di andare al lavoro o concedendoti un bel caffè durante una pausa, è difficile immaginare di passare la giornata senza bere nemmeno una tazzina. E poiché aiuta a dare una bella sferzata di energia, molti di noi non possono resistere alla tentazione di bere diversi caffè.

Anche noi de Il Lato Positivo adoriamo il caffè e abbiamo deciso di scoprire cosa succede se ne beviamo troppo.

1. Potrebbe influire sulle unghie.

Oltre a farti sentire nervoso, bere troppo caffè potrebbe interferire con l’assorbimento di ferro e causare anemia. Questa condizione colpisce la quantità di globuli rossi sani che trasportano l’ossigeno ai tessuti del corpo, facendoti sentire debole e stanco. Oltre a questo, l’anemia può influenzare l’aspetto delle unghie, rendendo le lunule meno visibili o addirittura assenti.

2. Potrebbe farti male allo stomaco.

Se hai mai avuto la sensazione che dopo il caffè devi andare in bagno, beh, dietro c’è una spiegazione scientifica. Poiché contiene acido, il caffè irrita il rivestimento dello stomaco e provoca crampi, che a loro volta possono portare a diarrea. Potresti sperimentare queste spiacevoli conseguenze anche se bevi il decaffeinato. In questo caso, faresti meglio a controllare l’assunzione di caffeina e optare per una varietà meno acida, come il French roast o l’espresso.

3. Potrebbe provocare mal di testa.

Anche se molte persone sperano che un bel caffè possa far sparire il mal di testa, in realtà, potrebbe farlo peggiorare. La caffeina fa urinare più spesso, il che significa che ti disidrata leggermente e questo può provocare il mal di testa. Sebbene circa quattro tazze di caffè al giorno siano considerate una quantità sicura di caffeina, per una persona sana, la maggior parte di noi riesce a tollerarne molto meno e troppa può causare delle emicranie molto dolorose.

4. Potrebbe far invecchiare la pelle più velocemente.

Sebbene il caffè sia ricco di antiossidanti che proteggono la pelle dai radicali liberi, berne troppo può ridurre il collagene nelle cellule. Poiché il collagene è fondamentale per una pelle rimpolpata e giovane, consumare troppa caffeina può renderla meno elastica e più vulnerabile alle rughe.

Saresti in grado di rinunciare al caffè? Come ti senti quando ne bevi troppo?