Cosa succede se smetti di mangiare del tutto lo zucchero?
Lo zucchero è spesso la prima cosa che vogliamo bandire dalla nostra dieta quando iniziamo a mangiare sano. Ma in realtà ci sono degli zuccheri buoni, come lo zucchero di canna o quello che si trova nella frutta e nella verdura, che possono giovare alla nostra salute e al nostro aspetto. Se consumato con moderazione, lo zucchero buono può soddisfare la tua voglia di dolci, calmare i nervi e persino impedirti di ingrassare.
Noi de Il Lato Positivo siamo rimasti felici nell’apprendere che puoi mangiare una moderata quantità di zucchero ogni giorno senza avere sensi di colpa. E abbiamo deciso di scoprire cosa succede se smetti di mangiarlo.
1. I tuoi capelli potrebbero crescere più lentamente
Anche se mangiare troppo zucchero raffinato non fa bene ai capelli, aggiungere un po’ di zucchero di canna dalla tua dieta potrebbe effettivamente aiutare i tuoi capelli a crescere più rapidamente. Lo zucchero di canna è un diuretico naturale e aiuta a eliminare le tossine e a rimuovere il sale in eccesso, facilitando il lavoro dei reni. Quando i reni non funzionano correttamente, possono causare gravi complicazioni, inclusa la caduta dei capelli.
Aggiungere un po’ di zucchero di canna quotidianamente è un modo facile e delizioso per ottenere capelli lucenti e folti.
2. La tua pelle potrebbe essere più vulnerabile ai danni ambientali
Sebbene sia vero che i cibi ricchi di zuccheri aggiunti possono causare l’acne, gli zuccheri sani, come lo zucchero di canna, possono giovare alla tua pelle. Lo zucchero di canna è ricco di antiossidanti che proteggono la pelle dai radicali liberi che causano pigmentazione e invecchiamento precoce. Anche il cioccolato fondente può aiutarti ad avere una pelle più radiosa.
I composti bioattivi nel cioccolato fondente migliorano il flusso sanguigno e fanno sembrare e sentire la pelle più rimpolpata e idratata.
3. Potresti ingrassare
Eliminare completamente lo zucchero dalla tua dieta sembra un’ottima idea se stai cercando di perdere peso. Ma privarsi del tutto dei dolci può portare ad ancora più voglie di zucchero che possono farti mangiare di più. Mangiare una quantità moderata di cioccolato fondente può farti sentire più sazio e tenere sotto controllo il tuo peso. Anche lo zucchero di canna può soddisfare le tue papille gustative e aumentare il tuo metabolismo, facilitando la perdita di peso.
4. Gli sbalzi d’umore potrebbero peggiorare
Apportare cambiamenti drastici alla dieta non è mai facile, ed eliminare del tutto lo zucchero potrebbe renderti più irritabile e nervoso. Degli studi hanno dimostrato che mangiare una piccola quantità di cioccolato fondente ogni giorno può ridurre i livelli di stress e farti sentire più calmo e felice.
5. Potresti avere più difficoltà a concentrarti
Se il cioccolato fondente di buona qualità ti piace, beh, c’è una buona notizia, sì, perché può aiutarti a prepararti per un esame o una presentazione importante. È stato dimostrato che il cioccolato fondente migliora il flusso sanguigno al cervello e mangiarlo con moderazione è un modo sano e delizioso per diventare più intelligenti.
Quanto zucchero mangi ogni giorno? Hai mai provato a non mangiarlo più?