Perché potrebbe essere meglio dormire in letti separati

Una persona su tre dice di dormire meglio da sola. Dal russare alle preferenze di temperatura, ci sono tanti motivi per cui sempre più coppie decidono di rompere la regola superata di dormire insieme. Per molte di loro, ottenere un divorzio del sonno non è un segno di problemi nella relazione, ma un modo per migliorarla.

Noi de Il Lato Positivo abbiamo deciso di scoprire quali potenziali benefici puoi ottenere se scegli di dormire in letti separati.

1. Potresti dormire meglio.

Scegliere di dormire in posti separati può aiutarti a dormire meglio e più profondamente. Secondo un sondaggio, più del 25% delle coppie opta per letti separati e alcune preferiscono persino stanze separate. Il sondaggio ha scoperto anche che le donne sono più sensibili ai disturbi del sonno e ne perdono più degli uomini.

2. Potrebbe essere un beneficio per la tua relazione.

Dormire abbastanza è essenziale per il nostro benessere generale e, a lungo termine, può influire anche sulla nostra relazione. Gli psicologi credono che, se i partner si svegliano costantemente a vicenda, si crea una tensione che cresce nel tempo, che eventualmente può portare a problemi nella relazione. Dormire in letti separati può aiutare a riposare meglio e può prevenire questa situazione.

3. Potrebbe essere meglio per la tua salute.

Se condividi il letto con qualcuno, c’è una possibilità più alta che il tuo sonno venga disturbato. La costante mancanza di sonno può portare a dei seri problemi di salute, inclusi pressione alta, diabete e persino insufficienza cardiaca. Poter dormire da soli di tanto in tanto potrebbe essere proprio quello che raccomanda il dottore.

4. La tua pelle ti ringrazierà.

Dormire da soli può assolutamente trasformare il proprio sonno ristoratore, ma se non si è pronti a dormire in letti separati, si può provare a farlo con coperte individuali. Questo permette di dormire meglio la notte, il che porta benefici alla pelle, dato che produce nuovo collagene mentre dormiamo. Riposare abbastanza la aiuta a rimanere soda e luminosa più a lungo.

Condividere il letto con il/la tu* partner influisce sul tuo sonno? Avete mai pensato di dormire in letti separati?