6 posizioni salutari per dormire che non molte persone conoscono


Secondo gli scienziati, le persone intelligenti non prestano molta attenzione ai consigli degli altri. Inoltre, le persone, in generale, tendono a fidarsi di più della propria opinione. Tuttavia, continuiamo a sentire alcune frasi così spesso che sembrano ormai integrate nel nostro cervello, da “fai finta di niente” a “non prendertela troppo” fino a “segui i tuoi sogni”.

Le persone con una mentalità antiquata danno spesso questo consiglio ai giovani senza nemmeno pensare alle conseguenze. Quando una famiglia solo uno dei due partner si impegna davvero per far quadrare i conti, mentre l’altro spende i soldi in chissà cosa, è difficile essere felici. Tipo quando il partner si limita a stare sul divano, anno dopo anno, cercando di “trovare se stesso”.
Prendere decisioni da soli, incolpare l’altro partner di tutti i problemi e ignorare le opinioni dell’altro sono i veri segni di una relazione tossica. Sopportare un’idealizzazione cieca e soffrire per un bene astratto non ha ancora portato la felicità a nessuno.

Cosa succede se si continua a litigare, cercando di capire chi ha ragione e chi ha torto? Ci si stanca, ci si arrabbia sempre di più e i pensieri si ingarbugliano: si potrebbe addirittura desiderare di “pungere” ancora di più il partner.
Le emozioni negative, insieme alla mancanza di sonno, formano un cocktail pericoloso che può portare più problemi che una soluzione al litigio. In questa situazione, è meglio chiudere la serata e dormirci sopra.

Gli esperti di economia non condividono questo consiglio. Lavorare non è un modo per divertirsi, ma piuttosto uno strumento per guadagnare denaro. Inoltre, c’è una grande differenza tra fare ciò che si ama solo per se stessi e farlo per qualcuno dietro compenso. La necessità di adeguarsi al datore di lavoro influisce sulla creatività e la rende meno gioiosa di prima.
Questo è un consiglio molto diffuso e dannoso. Gli psicologi ci ricordano che molte persone non sono in grado di valutare oggettivamente le loro esperienze passate, mentre allo stesso tempo il processo decisionale razionale funziona bene nella maggior parte delle persone. Pertanto, a volte è meglio smorzare le emozioni e accendere la mente fredda.

Possiamo discutere a lungo su cosa sia più importante nelle relazioni: l’amore, la comodità o altro. Ma la paura di deludere i genitori o il desiderio di sposarsi a causa dell’età e del “ticchettio” dell’orologio biologico sono sicuramente motivazioni sbagliate per sposarsi. Entrambi i partner soffriranno se non c’è amore tra loro e la cosa più triste è che, spesso, nessuno dei due osa porre fine a questa sofferenza perché ha paura anche solo di pensare al divorzio e non vuole dire di no al modello di matrimonio generalmente accettato.
Le persone che continuano a sentirsi dire “Calmati” o “Non hai motivo di sentirti triste” non fanno che reprimere le proprie emozioni. Queste persone considerano la paura, la delusione e la tristezza come emozioni “cattive” e cercano di liberarsene. Questo non solo può peggiorare la qualità della vita, ma può anche causare problemi di salute.
Quando ci si sente tristi, piangere può essere una buona opzione. Le lacrime riducono lo stress, alleviano il dolore e aiutano a calmarsi. C’è un altro consiglio molto diffuso che dice di “rimanere positivi”, che dovrebbe essere abbandonato una volta per tutte. Questo perché spesso il pensiero positivo è solo un tentativo di evitare la realtà e di mentire a se stessi.

Spesso i bambini hanno difficoltà ad ammettere di essere stati vittime di bullismo. Se trovano il coraggio di parlarne con i genitori, significa che hanno davvero bisogno di sostegno. La tattica peggiore da parte dei genitori sarebbe quella di respingere le lamentele del ragazzo. I genitori dovrebbero insegnare ai figli a difendersi da soli e, in caso di bullismo grave, dovrebbero intervenire.
Il consiglio di tacere e di non reagire forma nel bambino un atteggiamento di tolleranza verso la crudeltà. In futuro, questo può portare allo sviluppo dell’impotenza appresa. A causa di tutte le situazioni stressanti vissute, il bambino inizierà a credere di non poter controllare nulla e non proverà nemmeno a cambiare le cose.

Certe persone sono convinte che quando si sentono dire di no, bisogni solo insistere. Ma questo comportamento rischia di infastidire l’interlocutore e farvi ottenere l’opposto del risultato desiderato. Non bisogna assolutamente comportarsi in questo modo con i potenziali datori di lavoro.

Come dice il proverbio, nessuno può scegliersi la propria famiglia: bisogna ammettere che anche in famiglia possono esserci persone tossiche, come parenti che vi criticano, giudicano e cercano di controllarvi continuamente. In certi casi, limitare la comunicazione con quei parenti capaci solo di circondarti di negatività potrebbe essere la scelta migliore.
Questo concetto viene spesso mostrato nei film. Tuttavia, nella vita reale, può essere un disastro. Per non parlare della responsabilità morale, spesso trascurata da questo consiglio.





