15 persone hanno svelato i loro segreti per perdere peso che vale la pena provare

Perdere peso non è affatto semplice. Dovrai dire addio ai tuoi biscotti preferiti e trascorrere ore in palestra, ma il risultato vale la pena. Gli eroi di questo articolo hanno utilizzato diversi trucchetti che li hanno aiutati a perdere dei chili in eccesso, e la maggior parte di essi sono così semplici che possiamo tranquillamente provarli anche noi.

Noi de Il Lato Positivo ammiriamo le persone determinate che dimostrano che essere in forma non deve essere stancante, e talvolta tutto ciò che serve è abbandonare alcune cattive abitudini per introdurne di nuove, più salutari.

1. “Controllo delle porzioni e camminare tra 1 e 5 km al giorno. Ho cominciato facendo piscina, poi ho diminuito di qualche minuto con le camminate. Ho sviluppato da lì la forza.”

2. “Ho smesso di mangiare fuori casa ogni volta e ho cominciato a cucinare io. Cerco di fare movimento tutti i giorni.”

3. "Non indosso nessun tipo di intimo contenitivo. Il mio ’trucchetto’ è l’intimo premaman: vita più alta che si allarga se mi gonfio.

4. “Ho contato ogni cosa che mangiavo. Ho fatto più di 15 mila passi al giorno. Mi sonno assicurato di dormire 7 o più ore ogni notte.”

5. “Alterno carboidrati ogni 2 giorni.”

6. “Mi sto allenando un sacco e riesco a intravedere un leggero accenno di hip dip.”

7. “Nessuna dieta specifica, ho semplicemente diminuito la mia assunzione giornaliera di calorie e mi alleno 5-6 volte a settimana.”

8. “Ho eliminato le bevande gassate e il cibo spazzatura. Cucino di più e bevo più acqua! E vado in palestra 3 volte a settimana.”

9. “Durante i primi 2 mesi, andavo in palestra e facevo quello che mi andava di fare qual giorno.”

“Il mio obiettivo era trasformare l’andare in palestra in un’abitudine.”

10. “Ho iniziato con dei considerevoli cambiamenti alimentari, ora sto seguendo una dieta di mantenimento. Il prossimo passo è la palestra.”

11. “Ho smesso di fare cardio in palestra e ho cominciato a camminare invece di prendere l’autobus.”

12. “La pazienza, perseveranza e l’amore per sé stessi si aggiudicano la vittoria.”

13. “Dopo aver familiarizzato con la dieta, ho introdotto l’allenamento.”

14. “Conteggio delle calorie, proteine in ogni pasto, molta acqua, sollevamento pesi e 20mila passi al giorno.”

Hai mai provato a perdere peso? Che cosa ti è stato più d’aiuto?