Alcuni motivi per cui le persone condividono troppe informazioni e perché dovrebbero smettere di farlo

Spesso molte persone confondono la sincerità con il condividere troppe informazioni, ma c’è una linea sottile tra le due cose. Essere sinceri non è confessare i propri segreti più profondi al barista. Questo è un chiaro segno del fatto che stai parlando troppo di cose che dovresti tenere per te e per le persone a te vicine. Ma per ogni problema, c’è una soluzione e a noi piace trovarle.

Noi de Il Lato Positivo vorremo ricordarti che andare da uno psicologo, quando ti senti sovraccaricat*, è sempre una buona idea.

1. Ansia

Alcune persone tendono a diventare estremamente loquaci quando sono in ansia, nel tentativo di sembrare normali agli occhi delle persone attorno a loro, ma, quando parlano per stress, diventano meno capaci di controllare ciò che dicono. Altri possono sentirsi a disagio durante gli eventi sociali e pensare che l’unico modo per inserirsi sia parlare della propria vita. È così che si finisce per rivelare cose troppo personali, che possono mettere in imbarazzo gli altri.

2. Solitudine o uno sforzo per creare intimità

Spesso le persone si convincono di non essere sole e continuano a sentirsi così anziché rivolgersi a qualcuno. E quando finalmente escono e incontrano altra gente, cominciano a condividere troppe informazioni in maniera incontrollata. Il loro bisogno di connettere e di scaricare il loro bagaglio è così grande che mette gli altri a disagio.

Ad ogni modo, questo potrebbe essere il loro modo per avvicinarsi alle persone e creare nuovi legami, ma si immergono troppo presto nelle loro relazioni e, invece di tenere le persone vicine, le allontanano. Questo perché non è possibile accelerare una cosa che richiede tempo per essere costruita.

3. Scarsa capacità di stabilire limiti e riconoscere segnali sociali

Ogni relazione, a prescindere dalla natura, ha bisogno di limiti e sono proprio le persone che li vogliono stabilire. Tuttavia, a volte, alcune di loro non capiscono questi limiti e non sono in grado di ricevere i segnali che gli si manda. Talvolta, la comunicazione non verbale è più forte di quella verbale, ma le persone che tendono a condividere troppo non sanno decifrarla facilmente. Perciò, fanno sentire gli altri a disagio, incapaci di capire come comportarsi.

4. Uso dei social estremo

È scioccante scoprire che circa il 40% degli utenti dei social media tra i 18 e i 35 anni si sia pentito di aver postato qualcosa di personale. È innegabile che le persone tendano a condividere troppo sui loro account social, che siano buone o cattive notizie e molti condividono persino informazioni molto personali online prima di farlo con i loro cari nella vita reale. Questo potrebbe portare a una serie di conseguenze, dato che non si sa mai chi leggerà quei post e come si comporterà a riguardo.

Come sapere se sei una persona che condivide troppo

• Vuoi connetterti con gli altri molto velocemente. Che sia una relazione romantica o amichevole, tutte le connessioni hanno bisogno di tempo per svilupparsi e progredire. Ad ogni modo, se vuoi muoverti velocemente, condividerai cose molto personali dall’inizio. Quello è il tuo modo di connetterti, ma, come risultato, potresti far allontanare le persone.
• Hai sete di compassione. Molte persone parlano molto dei loro problemi, non perché vogliano scaricarsi, ma per farsi compatire dagli altri. Questo è il loro tipo di attenzione preferito.
• I social sono il tuo santuario. Non c’è nulla di male col condividere cose della propria vita, ma andare troppo nei dettagli può essere dannoso. Per esempio, analizzare i tuoi sentimenti, parlare di ogni minimo aspetto della tua relazione o condividere ogni momento della vita dei tuoi figli può essere preoccupante.
• Potresti pentirti di aver parlato troppo subito dopo averlo fatto. Questo significa che capisci che le informazioni condivise con qualcuno erano davvero troppe. Potresti essere un po’ nervos* o ansios*, ma potrebbe anche essere un segno del fatto che condividi troppo.

Come smettere di farlo

• Prima di tutto, devi riconoscere il problema. La mindfulness è una pratica che può aiutarti ad arrivare alla radice del problema e al motivo per cui tendi a parlare troppo. Prima di affrontare il problema, devi entrare in contatto con i tuoi sentimenti interiori.
• Condividi troppo per ottenere attenzioni? Ci sono molti libri sull’autoaiuto che possono farti capire se hai problemi di bassa autostima o no. Forse quella è la radice del tuo problema e il motivo per cui hai bisogno della compassione degli altri.
• Andare da uno psicologo potrebbe essere la scelta migliore. I tuoi problemi potrebbero essere più profondi e seri di quello che pensi. Uno psicologo ti guiderà per localizzare il problema e aiutarti a superarlo. Potrebbe essere qualcosa del tuo passato che non hai mai potuto affrontare e risolvere.

Pensi di condividere troppe informazioni sulla tua vita, anche con persone che non ti sono molto vicine?