5 motivi per cui Sandra Bullock sembra più giovane oggi, a 57 anni

Sandra Bullock è da tempo definita come “la fidanzatina d’America” e continua a sorprendere i fan ogni volta. La sua peculiare personalità brilla tanto quanto la sua bellezza. Ogni volta che entra in una stanza o sfila sul red carpet, attira tutti gli occhi su di sé, e non nasconde il fatto che si impegna ad apparire sempre al meglio.

Ecco perché noi de Il Lato Positivo abbiamo deciso di condurre un’indagine per scoprire qualcosa in più sui suoi trucchetti per apparire in forma con ogni cosa che indossa.

Sandra Bullock da’ molta importanza all’attività fisica.

Tieni a mente che ci vuole molto tempo, lavoro e dedizione per restare in forma. Quando Sandra Bullock si allena, si assicura di dedicarci almeno un’ora e non meno di 6 volte a settimana.

Mentre è impegnata con delle riprese, Bullock fa in modo di allenarsi prima ancora di andare sul set in modo da non saltare l’allenamento. Durante le riprese del film Bird Box ci sono state molte volte in cui è arrivata sul set con il suo abbigliamento da allenamento.

Le piace gestire lo stress anche con il ballo, soprattutto quando è molto sotto pressione. Essendo un’attrice, conduce una vita frenetica e per questo usa il ballo come forma di terapia, nonostante non riesca sempre a trovare un partner con cui ballare. Alla rivista InStyle ha detto che, se non lo trova, balla da sola.

Fare plank non è divertente, ma lei lo fa sempre.

Tutti noi sappiamo che il plank è un esercizio formidabile per restare in forma, ma Sandra ammette che non è esattamente l’esercizio più piacevole del mondo. Sostiene però che, se vuole essere in grado di portare i suoi figli, deve essere forte e restare in forma.

Punta sulle spalle e sui suoi muscoli superiori, mettendosi in plank per lunghi periodi di tempo e, in cambio, ne ha ricavato una schiena ben definita e delle spalle che i suoi fan adorano.

È molto attenta riguardo la quantità di cibo che mangia e non vuole perdere il controllo.

Se Sandra vuole restare in forma a 57 anni, deve fare molto di più che un semplice allenamento, deve anche mangiare bene. Durante i pasti è molto attenta rispetto a quanto cibo mangia e, anche quando vorrebbe esagerare, non lo fa.

Mangia piccole quantità di pasti nutrienti in modo da tenere il suo metabolismo attivo e sceglie frutta e noccioline quando ha un languorino. Bullock non solo è attenta alle porzioni, ma anche al tipo di alimentazione: pasti senza zuccheri e senza glutine sono difficili da trovare; preferisce del cibo fresco e, dove possibile, preferisce carni di allevamento all’aperto. Cerca di rispettare il suo piano alimentare per riuscire a raggiungere i suoi obiettivi.

I giorni di sgarro la aiutano a mantenere un equilibrio.

Un’alimentazione equilibrata e un allenamento regolare non sono sempre possibili. Anche se Bullock è una star ben nota, resta una persona normale e ogni tanto mangia cose non proprio salutari. Fa in modo che ci sia un giorno a settimana dedicato a mangiare i suoi pasti preferiti in modo da mantenere uno stile di vita salutare.

Da venerdì sera a sabato sera si dà dei limiti molto meno rigidi riguardo quello che mangia. Questi sgarri sono dedicati ai suoi cibi preferiti, come i dolcetti viennesi, l’impasto per biscotti o una bella ciotola di latte e cereali a letto mentre guarda SNL. “Questo è il paradiso!”, dice.

Fa yoga e pilates.

Oltre al suo allenamento regolare, nella sua routine quotidiana integra anche lo yoga e il pilates. È consapevole dei benefici salutari dell’allungare i suoi muscoli, sia per la sua bellezza che per il suo benessere. Con l’aiuto di questi tipi di allenamenti, è in grado di tonificare e di ottenere una maggiore definizione muscolare, oltre a raggiungere la pace e la calma interiore.

Che cosa pensi dei segreti di Sandra Bullock per mantenere una buona salute, sia dentro che fuori? Hai mai provato qualcuna di queste strategie?