Cindy Crawford rivela il metodo insolito ma molto utile con cui usa un mazzo di carte

Il trucco che Cindy Crawford usa per mantenere il suo incredibile fisico potrebbe essere utile anche a voi. La top model 57enne usa un metodo semplice e inconsueto, ma che fa davvero la differenza nei suoi allenamenti. Non vediamo l’ora di dirvi di cosa si tratta, perché così renderemo la vostra routine di esercizi molto più eccitante e divertente.

Se vi piace una buona sessione di Solitario, non siete i soli.

Cindy Crawford ha parlato del suo amore per il gioco di carte condividendo un video di allenamento con i suoi 7,4 milioni di follower. Nella didascalia del suo post ha confessato che, oltre al gioco, le carte per lei hanno un utilizzo molto più proficuo. La modella ha scritto: “per quanto ami fare una partita a Solitario, di quelle carte da gioco possiamo fare un uso migliore!”.

Il video mostrava una Cindy più giovane in filmati al chiuso e all’aperto, impegnata in affondi e squat mentre raccoglieva delle carte da gioco dal pavimento.

Ha scritto: “provate questi affondi e squat con le carte, me li ha insegnati @kathykaehler quando stavo cercando di tornare in forma dopo aver avuto il mio primo figlio”.

Oltre al metodo della top model, si può essere ancora più creativi con un mazzo di carte e aggiungere un tocco divertente alla propria routine di allenamento, rendendola più efficace e interattiva.

Basta seguire questi semplici passaggi:

• Assegnate un tipo specifico di esercizio a ciascuno dei 4 semi. Ad esempio trazioni per i fiori, flessioni per le picche, affondi per i cuori ed esercizi per le ginocchia con i quadri.
• Capovolgete le carte una alla volta dopo averle ben mescolate, naturalmente.
• Eseguite l’esercizio corrispondente per il numero di volte indicato dal numero della carta.
  Gli assi significano 11 ripetizioni e la fronte di ogni carta equivale a 10 ripetizioni.

Che siate stati ispirati da Cindy a usare un mazzo di carte per mantenervi in gran forma o che vogliate semplicemente divertirvi con un passatempo, la scelta è vostra.

In ogni caso, un mazzo di carte è sempre comodo da avere e spesso riporta alla mente bei ricordi. Dopotutto, prima che esistessero i social e le moderne tecnologie, un semplice gioco di carte era tutto ciò che avevamo per aggiungere un po’ di sano divertimento alla nostra giornata.