Se hai riconosciuto questi o altri segnali che indicano che ti trovi in una relazione tossica, ecco alcuni rimedi che puoi provare per lasciarti la brutta esperienza alle spalle:

Anzi tutto, rivolgiti ad un professionista e chiedi aiuto. Uno psicologo o uno psicoterapeuta potranno aiutarti a vederci più chiaramente e farti trovare il coraggio di rompere la relazione.
Chiedi aiuto a persone fidate. Molto spesso gli amici più stretti e i familiari si accorgono subito se nella tua relazione qualcosa non va. Ascolta la loro opinione, parlano solo nel tuo interesse.
Abbi cura di te. Una relazione tossica può rivelarsi una vera prigione mentale, ma per quanto sia difficile assicurati di dormire bene, mangiare sano e fare abbastanza attività fisica, anche se il tuo partner disapprova tutto ciò che fai.
Mantieni sempre una rete di sicurezza fatta di persone a te care. Un partner tossico ti spingerà ad alienarti dalle tue amicizie e dai tuoi parenti, ma quelli che hai ancora vicino possono aiutarti e proteggerti se le cose si mettono male. Più persone hai al tuo fianco, meglio è.
Se arrivi al punto di rottura e vuoi interrompere la relazione, pianifica attentamente il dopo. Devi avere pronto un posto in cui vivere, dei soldi solo tuoi e pensare ai tuoi effetti personali.
Non arrenderti se il tuo primo tentativo di uscire da una relazione tossica non va a buon fine. Insisti, prova ancora e continua a volerti bene, la tua salute fisica e mentale viene prima di tutto.

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