5 motivi per cui non dovresti trattenere le flatulenze, secondo la scienza

In media, una persona emette flatulenze 15 volte al giorno e il numero può salire fino a 40! Queste vengono causate dall’aria e dai gas intrappolati nel corpo. E, anche se è un processo completamente naturale, può essere rumoroso e imbarazzante e questo è il motivo per cui molti di noi cercano di trattenersi dal farlo. Ad ogni modo, potrebbe non essere una bella idea.

Trattenere le flatulenze può causare grandi problemi. Noi de Il Lato Positivo ne abbiamo elencati alcuni qua sotto per i nostri lettori. Alla fine, troverai un bonus con dei trucchi per ridurre il loro cattivo odore.

1. Il tuo corpo potrebbe riassorbirle.

Quando forzi il tuo corpo a trattenere del gas, gli rimangono poche opzioni, una delle quali è riassorbirlo. Viene rimesso in circolazione ed esce attraverso il tuo alito.

2. Può portare a dolore e a bruciori di stomaco.

Quando contrai i muscoli per evitare di far uscire il gas, dentro al tuo corpo si crea pressione e questo può portare a dolore, indigestione e bruciori di stomaco.

3. Influisce sulla salute del tuo colon.

Rilasciare gas elimina la pressione nel tuo corpo e questo fa bene al tuo colon. Al contrario, trattenerlo può irritarlo e portare le emorroidi.

4. Ti farà sentire sempre gonfi*.

Anche se il fatto che trattenere le flatulenze faccia gonfiare veramente è discutibile, è stato scoperto che ti dà comunque l’impressione di essere gonfi*.

5. Potrebbe essere un segnale di un problema peggiore.

Anche se le flatulenze sono una cosa totalmente normale e salutare, il loro percorso e l’odore possono indicare potenziali problemi di salute, come intolleranze alimentari e problemi digestivi. Il gas estremamente maleodorante potrebbe anche indicare un alto contenuto di zolfo nella tua dieta.

Bonus: trucchi per evitare flatulenze maleodoranti e rumorose.

• Evita di consumare bevande gassate, dato che producono più gas nel tuo corpo.

• Mangia porzioni più piccole e mastica lentamente.

• Consuma cibi come banane, patate, cereali e grano regolarmente, per prevenire i cattivi odori.

Sei mai stat* in una situazione in cui hai dovuto trattenere del gas? Condividi le tue storie nei commenti!
Se le tue flatulenze sono dolorose o diverse dal normale, ti suggeriamo di consultare un medico.