6 errori che commetti nel lavarti i denti che ti impediscono di avere un sorriso da star di Hollywood
Sullo spazzolino c’è più di un milione di batteri e, sebbene la maggior parte di essi sia innocua, alcuni possono comunque danneggiare i denti. Anche se lavarsi i denti quotidianamente è essenziale per mantenerli sani, alcuni errori che si commettono inconsapevolmente possono fare più male che bene.
1. Ti sciacqui la bocca dopo aver spazzolato i denti.
Anche se si è abituati a sciacquare la bocca subito dopo aver lavato i denti, questa pratica può in realtà rendere il tutto meno efficace. Poiché l’acqua diluisce il fluoro concentrato nel dentifricio, potrebbe impedirti di trarre tutti i suoi benefici. Se senti ancora il bisogno di sciacquare la bocca per abitudine, utilizza un collutorio al fluoro per mantenere lo smalto ben protetto.
2. Non spazzoli la lingua.
Se hai mai notato di avere un alito cattivo, anche se hai lavato accuratamente i denti, dovresti iniziare a lavare anche la lingua. Le papille gustative offrono ai batteri un ambiente perfetto per moltiplicarsi e, se non ci si lava la lingua, l’alito potrebbe puzzare.
3. Usi troppo il filo interdentale.
Sebbene il filo interdentale sia una parte essenziale della routine di igiene orale e sia vitale per le gengive, in realtà si può esagerare anche con una cosa buona. Non è necessario usarlo più di una volta al giorno, poiché i batteri nocivi impiegano dalle 4 alle 12 ore per svilupparsi. Mentre l’uso corretto del filo interdentale può prevenire i disturbi gengivali, un suo utilizzo sbagliato potrebbe funzionare al contrario e portare addirittura a danni alle gengive.
4. Continui a usare uno spazzolino vecchio.
Anche se è facile affezionarsi al vecchio spazzolino preferito, usarlo troppo a lungo può causare carie e danneggiare le gengive. Tra le setole rimangono sempre delle particelle di cibo e se si continua a usare lo stesso spazzolino, ci si espone sempre agli stessi batteri. Inoltre, se lo si tiene in un bagno umido, potrebbe iniziare a formarcisi la muffa, quindi se si notano macchie nere sulle setole, è meglio sostituirlo subito.
5. Non alterni i dentifrici.
Quando finalmente si trova un dentifricio che fa miracoli per i denti, si può essere tentati di farne scorta. Ma i microrganismi che vivono nella bocca possono abituarsi a uno specifico dentifricio, rendendo il lavaggio meno efficace. È meglio cambiare dentifricio ogni 2-3 mesi e alcuni dentisti consigliano addirittura di usarne tipi diversi al mattino e alla sera.
6. Ti lavi i denti subito dopo aver mangiato.
Anche se lavarsi i denti dopo aver mangiato può aiutare a tenere lontani i batteri nocivi, farlo subito dopo un pasto può in realtà indebolire lo smalto. Si consiglia di aspettare dai 30 ai 60 minuti prima di lavarsi i denti, per mantenerli in salute e bianchi perlati.