11 metodi creativi per combattere il caldo d’estate

La bella stagione può rivelarsi un vero incubo se non si ha a casa almeno un condizionatore. Ma per fortuna, ci sono anche altri modi per combattere la canicola estiva.

Noi de Il Lato Positivo siamo previdenti e vogliamo condividere con te 11 trucchetti che ti torneranno molto utili durante la prossima estate. E come bonus, abbiamo aggiunto anche un paio di suggerimenti per rendere la vita più semplice anche ai nostri amici animali.

1. Usa tende dai colori “freddi”

Il modo in cui percepiamo la temperatura è importante. Specialmente nelle grandi città, dove fa più caldo, è meglio usare colori più chiari e freddi, che danno una sensazione di refrigerio.

Certo, non tutti hanno il coraggio di mettersi a cambiare le tende quando fa tanto caldo, ma fidati, ne vale la pena.

2. Usa l’acqua per rinfrescare gli ambienti

In estate, l’acqua è la tua migliore amica. Per evitare che il calore si accumuli, metti un contenitore di acqua e ghiaccio davanti a un ventilatore. L’acqua fredda, evaporando, rinfrescherà tutto l’ambiente.

Se non hai un ventilatore, puoi semplicemente mettere un contenitore con dell’acqua sul davanzale, che rinfrescherà l’aria calda che entra da fuori.

3. Metti il cuscino in freezer

D’estate, è spesso difficile dormire bene la notte. Per rendere il sonno più confortevole, metti la federa del tuo cuscino in un sacchetto e lasciala per un po’ dentro il freezer.

4. Evita l’attività fisica

Quando fa molto caldo, il nostro organismo deve risparmiare le energie. Ma non fraintendere: il nostro fisico lavora duro d’estate, anche se non ce ne accorgiamo.

Le ricerche hanno dimostrato che quando fa molto caldo, l’organismo spende molte energie per mantenere costante la sua temperatura interna. Quindi, è meglio evitare l’attività fisica, per evitare colpi di calore o altre conseguenze poco piacevoli.

5. Non bere bibite gassate e non mangiare gelati

Pochi sanno che mangiare un gelato non rinfresca l’organismo, anzi al contrario, lo surriscalda. Il suo effetto rinfrescante è molto breve e superficiale. In compenso, l’organismo produrrà più calore dato che consumerà molta energia per digerire tutte quelle calorie.

Lo stesso vale per le bibite gassate, che in più disidratano l’organismo.

6. Metti una bottiglia ghiacciata nel tuo letto

Potrebbe essere più facile addormentarsi in una calda notte estiva, mettendo una bottiglia d’acqua fredda nel tuo letto un po’ prima di andare a dormire.

Per rinfrescarsi subito al risveglio invece, un impacco freddo contro la nuca ti farà sentire subito meglio quando fa molto caldo già di prima mattina.

7. Togli via da casa tutti i tessuti

Nelle giornate calde, farai meglio a togliere di mezzo tessuti spessi, cuscini decorativi, tappeti e trapunte. Sono soprattutto i tessuti scuri che attirano e trattengono il calore, quindi sarà meglio usare ad esempio lenzuola fatte in materiali leggeri e organici.

8. Installa tende più spesse

Quando diciamo di rimuovere tutti i tessuti spessi, fanno eccezione le tende. Queste anzi devono essere più spesse possibile. Inoltre, quando fa caldo è meglio tenere chiuse le finestre, aprendole solo di tanto in tanto per cambiare l’aria.

9. Umidifica l’aria

Puoi acquistare un umidificatore o semplicemente usare un flacone spray.

Puoi anche lavare il pavimento, ma attenzione a non esagerare perché se diventa troppo umido, si indurisce.

10. Tieni in casa delle piantine

Le piante da appartamento aiutano a ridurre la temperatura all’interno della casa, inoltre purificano e idratano l’aria. Ficus Benjamin, Aglaonema e palme sono le scelte migliori in questo senso.

11. Riduci al minimo il consumo di energia elettrica

Quando fa molto caldo, è meglio tenere spenti gli elettrodomestici e altri dispositivi, perché riscaldano l’aria ulteriormente. Invece di guardare la TV a casa, puoi uscire e andare al cinema, dove ci sarà aria condizionata.

Evita anche di usare il forno e il piano cottura. D’estate, è meglio mangiare cibi freschi e leggeri.

Bonus: ecco un semplice trucchetto per aiutare i nostri amici animali durante le giornate molto calde

• Puoi mettere una ciotolina con del ghiaccio vicino a dove riposa di solito il tuo animale domestico, per dargli un po’ di sollievo. Metodo testato e approvato da noi de Il Lato Positivo.

Conosci altri trucchetti per combattere il caldo estivo?