10 trucchetti che ti terranno al fresco anche se non hai l’aria condizionata

L’estate è una stagione bellissima: vacanze, spiagge e tempo soleggiato. Tuttavia, c’è un prezzo da pagare per poter godere di tutti questi regali che ci dà... stiamo parlando del caldo, che può essere così insostenibile da sembrare quasi che non ci sia via di scampo, perfino di notte! Fortunatamente, siamo umani e possiamo adattarci quasi a tutto.

Il Lato Positivo condivide 10 trucchetti che ti aiuteranno a tirare un sospiro di sollievo e a dire “Finalmente si respira!”.

1. Fai dei cuscini in grano saraceno.

Questi cuscini hanno diversi benefici: sia per il russare che per le emicranie. Però, il loro migliore vantaggio è che sono traspiranti, quindi il calore del tuo corpo si allontana velocemente dal cuscino. Puoi comprarli o farli in casa: macina il grano saraceno, setaccia i gusci e riempi le federe con quel grano ripulito.

2. Metti dell’aloe vera in stanza.

Questa pianta è perfetta quando si tratta di far raffreddare la tua stanza. Le sue foglie contengono molta acqua, ciò significa che rilascia l’umidità nell’aria attraverso la traspirazione. Inoltre, l’aloe vera ama stare al sole (a patto che la si annaffi regolarmente), per cui ci guadagniamo tutti!

3. Usa lampadine a risparmio energetico.

Le lampadine normali possono riscaldare facilmente una piccola stanza. E nonostante non siano in grado di riscaldare una casa, emettono tra il 90 e il 98% di energia di calore e questo può contribuire ad un ambiente soffocante. Invece, le lampadine a risparmio energetico o i LED non producono proprio calore.

4. Dormi con un lenzuolo bagnato.

Le caldi notti d’estate possono non essere così divertenti quando devi cercare di addormentarti. Oltre a fare una doccia fredda prima di andare a letto, puoi anche dormire con le lenzuola bagnate. Non devi inzupparle del tutto, va bene anche solo un poco d’acqua.

5. Metti i calzini e le lenzuola nel congelatore.

Metti, per almeno 10 minuti, i calzini e le lenzuola nel congelatore. Puoi farlo di prima mattina o prima di andare a letto. Mettili in una busta di plastica in modo che non si bagnino quando li tiri fuori: ti verrà facile addormentarti con le lenzuola e calzini freddi.

6. Crea la tua aria condizionata.

Puoi trasformare un normale ventilatore in aria condizionata con una bottiglia di acqua congelata. Nonostante funzioni solo se resti vicino, è meglio di niente. Riempi una bottiglia d’acqua e congelala, poi mettila di fronte al ventilatore e assicurati che soffi verso di te. Sollievo immediato!

7. Appendi un panno bagnato davanti alla finestra.

Apri la finestra, appendi un panno bagnato davanti ad essa e goditi la brezza fresca. Puoi anche spruzzare dell’acqua fredda sulle tue tende: il risultato sarà lo stesso. Come ultima spiaggia, metti un tovagliolo bagnato sul ventilatore.

8. Respira attraverso la lingua.

Potrebbe sembrare strano all’inizio, ma prova a raffreddarti dall’interno. Caccia fuori la lingua, arrotolala ai lati in modo da lasciare un passaggio per l’aria, inspira attraverso la lingua arrotolata (come se fosse una cannuccia) ed espira.

9. Dormi con una bacinella d’acqua fredda accanto.

Potresti sentire ancora caldo anche dopo aver fatto una doccia o le tue lenzuola sono diventate già calde. Soluzione: riempi una bacinella con acqua fredda e mettila vicino al letto; immergi il piede o il palmo della mano nell’acqua quando inizi a sudare. Puoi anche congelare un panno, ti aiuterà ad abbassare velocemente la tua temperatura corporea.

10. Dormi sul pavimento.

Più sei in basso, più fredda è la temperatura, in quanto il calore sale dal pavimento e va in alto. Un’ampia superficie fredda fa disperdere velocemente il tuo calore corporeo e fornisce un riposo migliore nelle notti calde.

Com’è oggi il tempo nella tua città? Che trucchetti conosci che ti aiutano a sopravvivere alle ondate di caldo?