Salute

Gli esperti raccomandano per le donne un consumo di 24 grammi di zucchero al giorno, mentre agli uomini è consentito consumare fino a 36 grammi. Ma lo sapevi che una lattina di soda contiene quasi 40 grammi di zucchero? Certo, tutti sanno che le bibite sono ricche di zuccheri, ma molti non sanno che una lattina di zuppa di pomodoro può contenere fino a 20 grammi di zucchero per porzione, e il tuo succo di mela preferito, anche se etichettato come non zuccherato, contiene circa 25 grammi di zucchero a tazza .

Gli specialisti dicono che avere voglia di masticare del ghiaccio o di mangiare sempre qualcosa di salato potrebbero essere un segnale di un problema grave o una mancanza di minerali e vitamine. Ecco perché è sempre una buona idea fare caso a ogni nuova abitudine che attuiamo, specialmente se compare all’improvviso, dal nulla.

Indipendentemente dal punto in cui il grasso compare sul nostro corpo, ci preoccupiamo sempre, soprattutto quando si presenta sotto forma di rigonfiamento della pancia. Se sei una donna e il tuo girovita misura più di 89 cm o se sei un uomo e il tuo girovita misura più di 101 cm, è probabile che tu abbia una grossa quantità di grasso sulla pancia. Secondo i medici, potrebbe essere pericoloso per la salute.

Si dice che fare la pipì sotto la doccia possa aiutarci a salvare l’ambiente. I ricercatori continuano a impressionarci, dicendoci quanta acqua potremmo risparmiare se facessimo 2 servizi contemporaneamente, nelle nostre cabine doccia. Tuttavia, i medici vedono quest’abitudine apparentemente positiva da un’angolazione completamente diversa e abbiamo scoperto perché ne parlano con un pizzico di preoccupazione.

La vita è piena di sorprese e alcune in particolare possono lasciarci a bocca aperta. Ad esempio, quando le cose che fai quotidianamente da anni si rivelano dannose per la salute. Chi avrebbe mai pensato che queste cose apparentemente innocue potessero metterti a rischio. Bene, meglio tardi che mai.

Molti indumenti o accessori che usiamo tutti i giorni non sono così innocui come pensiamo. Se non facciamo attenzione alla qualità dei tessuti, se acquistiamo occhiali da sole da quattro soldi o scegliamo abiti alla moda ma non proprio comodissimi, le conseguenze possono essere dannose.

Il riso è un alimento base per più di metà della popolazione mondiale ed è consumato regolarmente dalle persone di tutto il mondo. E anche se quello integrale è considerato più salutare, in quanto è più ricco di vitamine e minerali, le persone tendono comunque a preferire il riso bianco.Comunque, questo alimento è un’ottima fonte di magnesio, fosforo, manganese e altri minerali; ma noi de Il Lato Positivo ci siamo incuriositi e abbiamo voluto scoprire che cosa potrebbe succederti se mangiassi riso con regolarità.

All’epoca dei viaggi transoceanici e dei rari progressi medici, i marinai temevano lo scorbuto, una malattia che colpiva in particolar modo la loro categoria. Oggi sappiamo che lo scorbuto non è altro che una carenza di vitamina C nel nostro corpo a cui possiamo trovare rimedio mangiando semplicemente un’arancia.Noi de Il Lato Positivo abbiamo voluto mostrarti tutti i benefici che mangiare un’arancia al giorno può offrire al corpo, in modo da rimanere in salute.

L’organo più esteso del nostro corpo è la pelle. E proprio come qualsiasi altro organo, può lanciare segnali che dovresti essere in grado di interpretare correttamente. I nei sono tra i più comuni e tenerli sotto controllo, insieme ad altri segni, è davvero importante.

I rimedi casalinghi a base di alimenti naturali sono stati utilizzati in tutti i paesi per secoli. Mentre la maggior parte di noi lo vede solo come fonte di nutrimento, il cibo ha più scopi del semplice sostentamento. Dalla cura della pelle e dei capelli a quella dei malanni, sembra proprio che puoi trovare una soluzione a quasi tutti i problemi semplicemente guardando nella tua cucina.Noi de Il Lato Positivo abbiamo stilato una lista di cibi che non sono solo pensati per essere mangiati, ma hanno anche altri vantaggi.

Impariamo tutti le basi dell’igiene personale sin dalla più tenera età. Sappiamo bene quanto sia importante lavarsi le mani o lavare i denti regolarmente. Molto spesso, però, non ci rendiamo conto di quante abitudini siano sbagliate o persino dannose. Persino quando ci asciughiamo dopo la doccia o ci tagliamo le unghie.

Ci sono così tanti errori che potresti fare prima, durante e dopo un allenamento. Ad esempio, alcune persone dimenticano l’importanza del riscaldamento, che aiuta a prevenire eventuali lesioni. Inoltre, è importante sapere quali scarpe indossare a seconda degli esercizi che vuoi fare. La palestra è un luogo che devi studiare a fondo prima di iscriverti e frequentarla.

L’acne è un sintomo di diversi problemi di salute. Nella maggior parte dei casi, però, questo problema è causato dallo stile di vita, che può essere modificato fin da subito. La cosa principale è capire cosa ha scatenato un altro brufolo e cosa possiamo fare oggi per evitare che si ripresenti in futuro.

Le infezioni all’orecchio sono per lo più associate ai bambini, ma in realtà colpiscono anche il 20% degli adulti. È assolutamente normale, dal momento che gli adulti possono essere colpiti da batteri e virus proprio come i bambini. Sembra, inoltre, che le persone con sistema immunitario debole e infiammazioni all’orecchio siano quelle che dovrebbero stare più attente. La conclusione più ovvia è che le infezioni all’orecchio sono molto spiacevoli e dovresti cercare di riconoscerle il prima possibile per trattarle tempestivamente.

A volte, desidereremmo solo un giorno tranquillo in cui non dobbiamo muovere un muscolo. Ma abituarsi alla vita sedentaria può portare a dei seri problemi come malattie cardiache e diabete. Infatti, stare stesi o seduti troppo a lungo è più rischioso di quello che sembra. Ecco perché ti invitiamo a fare una passeggiata, anche nella tua cucina o salotto e informarti sul fatto che non essere attivi possa peggiorare le condizioni cutanee e causare la formazione di vene varicose.

La pelle ha molte funzioni. Protegge dai microbi, mantiene l’equilibrio dell’idratazione e riduce gli effetti dell’esposizione ai raggi UV. Una barriera cutanea sana è quindi essenziale e l’abbondanza di prodotti per la cura della pelle sul mercato può essere travolgente. Ma forse il miglior punto di partenza è l’interno. Una dieta equilibrata è sempre consigliata, ma alcuni di questi alimenti possono essere inclusi per aiutare a raggiungere gli obiettivi che tutti cerchiamo.

La follicolite è una combinazione di grasso, batteri e cellule morte intrappolate nella pelle, che la fanno assomigliare ai minuscoli semi di fragola. Se vuoi liberartene, soprattutto durante l’estate, sappi che ci sono alcuni rimedi casalinghi che puoi provare.

La scienza sostiene che un solo piccolo cambiamento nella tua routine mattutina può rendere la tua giornata più produttiva del solito. E non si tratta di attuare un grosso cambiamento o un qualcosa che possa sconvolgere del tutto la tua giornata, ma si tratta semplicemente di abituarsi a fare un po’ di esercizio, tipo una passeggiata veloce alle prime ore del mattino, prima di colazione.

A volte, un esempio adeguato è meglio delle parole, specialmente quando si tratta di spiegare le cose ai bambini. Ed è proprio quello che ha deciso di fare Jaralee Metcalf, un’insegnante dell’Idaho, per mostrare ai suoi studenti l’importanza di lavarsi bene le mani. Ora il mondo intero segue il suo esempio!

Rimuovere la peluria può essere piuttosto fastidioso, ma avere irritazioni dolorose su gambe e ascelle è ancora peggio. Se ti radi regolarmente, probabilmente ti vengono anche i peli incarniti. E anche se idratare ed esfoliare adeguatamente la pelle può aiutare a combatterli, c’è molto altro che puoi fare per liberartene una volta per tutte.